Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 93,81g.
Frühstück: 滷蛋, 義美 低糖豆漿, Costco 可頌. Mittagessen: 炒菠菜, 有皮雞翼（烘烤）, 白飯, 鯖魚. Abendessen: 爭鮮 蘆筍手卷, 鯛魚, 爭鮮 旗魚生魚片, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚生魚片. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, 白吐司. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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angela821020's Gewichtsverlauf
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