Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 141,86g | Eiw: 190,58g | Kohlh: 295,42g.
Frühstück: Té Verde, Croquetas de Pollo, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Almendras, Almendras, Huevo Revuelto, Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Helado de Vainilla , Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Skyr Natural, Sondey Tortitas de Maiz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol , Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas . Snacks/Sonstiges: Café, Té Verde. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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