Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: Broa de Fubá, Requeijão, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Mittagessen: Regina Queijo Mussarela, Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Abendessen: Carne de Vaca Moída, Nestlé Creme de Leite, Berinjela Cozida, Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Couve Manteiga Crua, Suco de Abacaxi, Gengibre, Couve-Flor, CBS Suco de Abacaxi. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, subir escadas - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Stillen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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