Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 24,43g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: Café Gold Café Primera Selección, Leche de Almendras, Marraqueta, Palta. Mittagessen: Hamburguesa de Lentejas, Lechuga, Don Juan Mostaza, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Minuto Verde Choclo Grano. Abendessen: Jugo de Papaya, Piwen Semilla de Maravilla, Avena, Melón . mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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maravocadoks's Gewichtsverlauf
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