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27.1筋肉量36.7 肌肉量增加了 420卡
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52,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 198,42g | Kohlh: 141,31g.
Frühstück: HEIDI 85%黑巧克力, 吳郭魚, 牡蠣, 花椰菜, 麻油. Mittagessen: 芭樂, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Abendessen: 梅子乾, 鹽, 工研 烏醋, 紅鮭魚. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 運動飲料, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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