Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. Mittagessen: Orzeszki Ziemne, Drobimex Rolada z Kurcząt, Chleb, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Abendessen: Putka Sałatka 4 Pory Roku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Zupa Pomidorowa z Makaronem. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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