Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2012
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66,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 128,87g.
Frühstück: raw sugar, milk, coffee, banana, Rolled oats, zymil, raw nut mix. Mittagessen: grated cheese, olives, chicken, spinach, mushrooms, Capsicum, tomatoes, pumpkin, tomato paste, lebanese bread. Abendessen: olive oil, onion, green beans, cauliflower, broccoli, capsicum, Carrot, porterhouse. Snacks/Sonstiges: raw sugar, milk, cup of tea, sandwich tuna, cream cheese, ryvita, Forme No Fat Strawberry. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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