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4月1日から新たな仕事をはじめたので、生活も見直してまたダイエットを開始。今度は本気‼️
この気持ちが続くように激励お願いしまーす🤲
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60,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 95,60g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: 半熟ゆで卵, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Mittagessen: オーマイ ガーリックトマト, ハウス食品 とんがりコーン パンプキンスープ味, ダイエー わかめサラダ. Abendessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: 明治 ザバス ミルクプロテイン, マヨネーズ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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