Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2012
|
73,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2913 kcal
|
Fett: 102,81g | Eiw: 101,55g | Kohlh: 387,18g.
Frühstück: Galletas Principe, Galletas María Integral con Soja, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Semillas de Lino, Special K Chocolate de Leite, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Croquetas de Pollo, Helado, Salsa Vinagreta Balsámica, Ensalada de la Huerta, Aros de Cebolla (Mediano), Patatas Fritas (Medianas), Chicken Tendergrill con Mayonesa. Abendessen: Original, Aquarius Libre, Queso Tierno, Pan Blanco, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Muesli (Cereales con Frutas). mehr...
|
|
2699 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 5 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|