Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2019
|
95,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 47,86g | Eiw: 76,40g | Kohlh: 105,28g.
Frühstück: Minerva Jugo de Limón. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza, Churrasco. Abendessen: Pizza de Queso, Cerveza. mehr...
|
|
4763 kcal
|
Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 23 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Sit Ups - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luisrojo's Gewichtsverlauf
|