it's exciting to lose weight! goal is to be 205 by next week. also to stay 205 over next weekend.
|
95,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 51,59g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 185,22g.
Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Milk (Nonfat), GOLEAN Crunch!, GOLEAN Crisp! (Kashi). Mittagessen: Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), California Avocados, Green Leaf Lettuce, Baked chicken tenderloins. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Snickers Bar (Miniatures), Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Baked Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps. mehr...
|
|
2670 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heronviewhome's Gewichtsverlauf
|