Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 46,18g.
Frühstück: Ашан Сыр Советский, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%. Mittagessen: Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Хашлама, Чай. Abendessen: Чай, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Чай, Tree Of Life Протеин. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
кардио беговая 3 км - 30 Minuten, Маркус латиноамериканские танцы - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dilmera's Gewichtsverlauf
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