Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2010
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 33,31g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 180,38g.
Frühstück: Apple Juice, Chewy Bars - Oats & Chocolate. Mittagessen: romaine, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, mustard, light mayo, Spicy Black Bean Burger, orowheat sandwich thins. Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Total 0% Greek Yogurt, Italian Salad Dressing, Steamfresh Asian Vegetable Medley, Beef Broth or Bouillon (Canned). Snacks/Sonstiges: smooth & dreamy, popsicle, 100 calorie fudge. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ORshelly's Gewichtsverlauf
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