Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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49 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 81,73g.
Frühstück: 賀寶芙 蛋白質棒, 吉比 顆粒花生醬, 黑咖啡. Mittagessen: 萬歲牌 堅果日記, 煎雞蛋, 炒雞蛋（整個）, 煎雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Abendessen: 大漢 超嫩豆腐, 中華 超嫩豆腐, 蔬菜春卷, 雞胸肉（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 無糖豆漿, 豆漿, Myprotein Cereal Bar, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 蔬菜春卷. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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