Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 159,01g | Kohlh: 116,72g.
Frühstück: 紅豆餅, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 地瓜, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Mittagessen: 鱸魚, 烤或水煮魚, 干貝, 炒大白菜, 炒青椒. Abendessen: 炒空心菜, 烤或水煮魚, 米血糕. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 奇異果, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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