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今晚開始深蹲
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65,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 31,94g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: 泡芙. Mittagessen: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味. Abendessen: 乾芝麻籽, 海苔, 水煮肉片, 炒菠菜, 飯, 紅蘿蔔, 水煮蛋, 辣椒醬或辣醬, 韓式泡菜, 玉米. Snacks/Sonstiges: 宏亞 77乳加巧克力, 甜不辣, 中華 甜愛玉, 檸檬汁. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sing-20's Gewichtsverlauf
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