Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
|
83,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Окей Изюм Темный, Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Борщ Украинский, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Snacks/Sonstiges: Печенье Овсяное с Отрубями, Орехи Кешью, Сметана 15%, Окей Томаты Розовые , Яблоко Красное, Орехи Кешью. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alla bikiteeva's Gewichtsverlauf
|