Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 98,36g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 168,35g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Кофе, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Лукум, Финик, Чай, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Рыба Тушеная, Капустная запеканка. Abendessen: Weider Premium BCAA, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Перекусовъ Хумус Классический, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мистраль Перловая Каша на Воде, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Груша, Капучино, Пицца Домашняя. mehr...
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2001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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silverksv's Gewichtsverlauf
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