|
вчера болела. штормило. сегодня лучше. тренмровка
|
71,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 141,72g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Семейка Озби Сушки Кроха Простые. Mittagessen: Молоково Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Молоково Молоко 2,5%, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. Abendessen: Молоково Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Энерджи Про Протеин. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Фундук Фундук, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог 1%, Красное Яблоко, Sportline BCAA Powder, Boombar Протеиновый Батончик Пудинг. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|