Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 131,73g.
Frühstück: Зеленый Чай, Манная Каша на Молоке, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом. Mittagessen: Картошка Вареная, Фруто Няня Пюре Груша, Хлебец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Чернослив, Хлебец, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Яичница без масла, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Минералка, Груши, Хлебец, Чернослив. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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zara_n_'s Gewichtsverlauf
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