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27.1筋肉量36.7 360卡
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 58,32g | Eiw: 177,55g | Kohlh: 131,52g.
Frühstück: 皇帝豆, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 魚, HEIDI 85%黑巧克力. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 全聯 72%特級巧克力捲, 滷雞腿, 芭樂. Abendessen: 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 鹽, 工研 烏醋, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 7-11 鮮奶豆漿, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 寶礦力 運動飲料. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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