Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 166,91g.
Frühstück: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Sadia Patê de Frango, Taeq Água de Coco. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Poché. Abendessen: Banana Prata, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Sonstiges: Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Grãolev Pão de Forma Premium. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sport - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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