Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2010
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 89,46g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, hazelnut coffee, milk. Mittagessen: yoplait yogurt pineapple, fiber one bar, turkey breast. Abendessen: 2% knudsen cottage cheese, sara lee hamburger bun, fiber one bar. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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