Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2019
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60 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 81,96g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 38,79g.
Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%75 Yağsız/%25 Yağ). Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Şambalı. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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kısgeldi's Gewichtsverlauf
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