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19.5% fat
55.7% water
42.2% muscle
14.7% bone
2562 cal
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65,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 163,94g | Kohlh: 237,85g.
Frühstück: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Café, Incauca Stevia, Doña Paisa Arepa Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado), Fruco Salsa de Tomate, Queijo Natural, Água, Bimbo Pan Árabe. Abendessen: Cebolas, Queijo Natural, Arroz Branco, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado), Água. Snacks/Sonstiges: Colanta Leche Semidescremada Deslactosada, Café, Incauca Stevia. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 20 Minuten, Bügeln - 35 Minuten, Mountainbike - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SelfishBear's Gewichtsverlauf
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