Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 58,34g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: 義美 亞麻仁油, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 金潤益 亞麻仁籽粉, 全家 繽紛水果三明治. Mittagessen: 豆皮, 水煮蛋, 雞胸肉, 燙青菜, 白飯. Abendessen: 義美 亞麻仁油, 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒, 紅蘿蔔, 燙青菜, 雞胸肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 全家 凱薩沙拉. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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