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第005天
2019/03/23星期六測量上午10:00
體重- 70.0公斤
BMI - 26.6
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 132,57g | Eiw: 90,47g | Kohlh: 199,12g.
Frühstück: 克寧 奶粉, 克寧 奶粉, Costco 薄片吐司, 煎雞蛋, 午餐肉. Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘿蔔湯, 五花肉, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 南瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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