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第011天
2019/03/29星期五上午10:42
體重- 69.4公斤
BMI - 26.4
昨晚趕上插花課，結果來不及到可爾姿運動，
只能睡前練練瘦腿操，哈哈😄
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 138,61g.
Frühstück: 統一 營養強化牛乳. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 煮熟的紅蘿蔔, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 味噌湯, 豆腐乾, 滷雞腿, Ikea 馬鈴薯泥. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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