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第015天
2019/04/02星期二上午08:36
體重- 69.2公斤
BMI - 26.3
先吃抗性澱粉填肚子，辛拉麵就少少的品嚐一下就好了。
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. Mittagessen: 全家 草莓天使蛋糕, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: Ikea 馬鈴薯泥, 豆腐乾, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 麻辣香鍋. Snacks/Sonstiges: 雞蛋糕, 巧克力牛奶（２％脂肪）. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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