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第016天
2019/04/03星期三上午05:22
體重- 69.1公斤
BMI - 26.3
被貓貓吵醒，只好早起量身，XD
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 71,37g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 82,06g.
Frühstück: 水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 洋蔥, 燒雞肉（不吃皮）. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 15 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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