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第022天
2019/04/09星期二上午05:57
體重- 68.5公斤
BMI - 26.1
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 49,62g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 214,85g.
Frühstück: 豆沙餅, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 黑十穀(減糖配方). Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 雞胸肉, 燒雞肉（不吃皮）, 泡菜, 青江菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 杯仔蛋糕. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 瘦腿運動 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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