Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 115,37g | Kohlh: 168,73g.
Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Красный Сладкий Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Морковь, Яблоко Зеленое, Кабачок. Mittagessen: Good Food Орех Макадамия, Морковь, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лосось. Abendessen: Магнит Батон Провансаль, Barilla Макароны Отварные, Лосось. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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