Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
98,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 53,88g | Eiw: 99,46g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Barbekü Sosu, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Biber. Abendessen: Kuskus (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru Erik, Kuru Kayısı, Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Elma. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|