Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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52,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 44,83g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 72,32g.
Frühstück: 鮭魚, 秀珍菇, 玉米筍, 花椰菜, 黃瓜炒木耳, 荷包蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 荷包蛋, 秀珍菇, 黃瓜炒木耳, 玉米筍, 鮭魚, 炒花菜. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 掬水軒 高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 統一生機 有機無加糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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