Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
119,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 37,79g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 109,26g.
Frühstück: Red Delicious Apples, Kroger Whole Eggs (Medium). Mittagessen: Cream Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Banner Mountain Sprouts Alfalfa Sprouts, Cucumber, Extra Lean Deli Sliced Ham, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hamburger Soup. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. mehr...
|
|
3122 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hockeypuc's Gewichtsverlauf
|