Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2012
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1011 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 48,04g.
Frühstück: Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Café (Infusão), Leite Desnatado (Italac), Mortadela de Frango Light. Mittagessen: Bife de Carne Bovinha (Patinho/Grelhado), Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Mortadela, Aveia, Iogurte Natural Integral. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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