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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 82,73g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 110,69g.
Frühstück: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 花椰菜, 奧利塔 玄米油, 蔥, 煎雞蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 玉米筍. Mittagessen: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 水煮蛋, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心. Abendessen: 炒紅蘿蔔, 洋蔥, 爭鮮 蝦卵壽司, 蔬菜壽司紫菜卷, 滷雞腿, 爭鮮 玉子燒. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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