Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
|
98,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 62,63g | Eiw: 110,66g | Kohlh: 41,73g.
Frühstück: Vapza Carne Seca, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Cenouras, Alface de Folha Verde. Abendessen: Macaxeira Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. mehr...
|
|
3188 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
daniellygurgel's Gewichtsverlauf
|