Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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521 kcal
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Fett: 8,96g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 17,62g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Mittagessen: Mate Amargo, Zumo de Limón, Merluza Plancha. Abendessen: Café, Mate Amargo, Merluza Plancha. mehr...
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4360 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 28 Minuten, Sit Ups - 1 Stunde und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 40 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
otra vez en la buwna senda...
09 Apr 19 vom Mitglied: Luisrojo
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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