Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 256,90g.
Frühstück: 全家 繽紛水果三明治, 義美 無糖黑豆漿, 金潤益 亞麻仁籽粉, 義美 亞麻仁油. Mittagessen: 義美 亞麻仁油, 紅蘿蔔, 白飯, 燙青菜, 雞胸肉, 豆皮, 水煮蛋. Abendessen: 貢丸湯, 豆皮, 紅燒豆腐, 水煮蛋, 燙青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 奇異果, 水蜜桃, 蛋糕, 金潤益 亞麻仁籽粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萬歲牌 堅果, 芭樂. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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