Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 135,89g.
Frühstück: 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 白吐司, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Mittagessen: 食藥署統計 豆干絲, 白吐司, 海帶芽, 炒花菜, 炒四季豆, 炒高麗菜, 水煮蛋. Abendessen: 豬肉丸, 虱目魚, 炒雞蛋（整個）, 炒花菜, 白吐司. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（拿鐵）. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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