Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 32,45g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 148,12g.
Frühstück: Kurma, Bio Kul Greek Yogurt, Bayam, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pepaya. Mittagessen: Sambal Goreng, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bio Kul Plain Yogurt, Sun Kara Sun Kara, Pepaya. Snacks/Sonstiges: La Vache Qui Rit Keju, Kurma. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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