Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2012
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68,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 309,58g.
Frühstück: Bran Buds, Balkan Style Cappuccino Yogurt, Grapes, Bananas. Mittagessen: Granola Thins, Fries (Small), Cheddar Cheese, Just Fruit & Grains, Apples, Fibre Rye. Abendessen: Grapes, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Americano, Strawberry Banana Fruit Smoothie with Yogurt (Medium), Half and Half Cream, Coffee, No Calorie Sweetener. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Boxen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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