Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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69 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, UCC 職人精選綜合便利沖咖啡, 白吐司. Mittagessen: 炒菠菜, 玉米筍, 黑橋牌 香腸, 煎蛋, 杏鲍菇. Abendessen: 雞胸肉, 洋蔥炒蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒杏鮑菇. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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konstantes Gewicht
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