Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Грейпфрут Красный, Огурец (с Кожурой), Тушеная капуста с овощами, Тушеная куриная печень. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Эчпочмак, Магнит Морковь Вареная, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Летний День Молоко 3,2%, Тушеная капуста с овощами, Тушеная куриная печень. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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