Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 64,21g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 143,03g.
Frühstück: Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Сырники ПП, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Boombar Печенье Брауни. Mittagessen: Сырники ПП, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Sportline BCAA Powder. Abendessen: Макароны по Флотски, Молоково Молоко 2,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Редис, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Молоково Молоко 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|