Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2012
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61 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 64,10g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Amêndoas, Melancia, Leite Desnatado, Suco de Cranberry Zero. Mittagessen: Salada Verde Mista, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Leite de Soja Zero, Achocolatado Light, Ovo Frito, Mussarela de Búfala, Nozes de Nogueira, Iogurte de Frutas Vermelhas Light. Snacks/Sonstiges: Damasco Seco, Maçãs, Barra de Cereal Orgânica Açaí, Biscoito 3 Cereais. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 32 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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