Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 13,60g | Eiw: 12,42g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Sonstiges: Regal Marie Biscuits, Pisang, Garuda Kacang Atom Pedas, Inaco Jelly, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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thessalccs's Gewichtsverlauf
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