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27.4筋肉量36.7 340卡
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 177,84g | Kohlh: 143,25g.
Frühstück: 豬油, 皇帝豆, HEIDI 85%黑巧克力, 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Mittagessen: 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂. Abendessen: 紅鮭魚, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 萬歲牌 無調味腰果, 鹽, 工研 烏醋, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: Myprotein 燕麥乳清蛋白棒, 寶礦力 運動飲料. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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