Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 166,36g | Kohlh: 53,59g.
Mittagessen: Galão, Melão, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo, Continente Bolacha de Arroz. Abendessen: Mousse de Chocolate, Queijo Flamengo, Mimosa Manteiga com Sal, Bolo de Coco Low Carb, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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